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孕妇宝妈晚上多梦是什么原因造成的呢?_健康频道_东方

时间:2020-06-18 00:46  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:朋友们对于做梦这个东西都有亲身经历,这是因为人体大脑过于兴奋,思想心理压力太大的原因,就是人们常说的日有所思夜有所梦,而有些孕妈每天晚上做梦但不知道如何去做。 这到底是什么原因造成的? 01压力大 由于各种因素的存在,部分孕妇在一段时间内会感到

朋友们对于做梦这个东西都有亲身经历,这是因为人体大脑过于兴奋,思想心理压力太大的原因,就是人们常说的日有所思夜有所梦,而有些孕妈每天晚上做梦但不知道如何去做。

这到底是什么原因造成的?

01压力大

由于各种因素的存在,部分孕妇在一段时间内会感到心理紧张,对外界的反应特别敏感,孕妇在怀孕期间对压力的耐受力会降低,所以更容易出现情绪不稳定和做梦。其实心理压力大不仅对睡眠不好。研究发现如果怀孕期间压力过大,身体会大量释放一种激素,导致自然流产。所以有压力一定要及时化解,找人倾诉或者到户外散散心也是个不错的选择。

02缺钙

研究发现,当身体处于钙质不足的状态时,会影响大脑神经元的正常代谢,导致大脑皮层处于持续兴奋状态,导致睡眠多梦的症状!在胎儿发育的过程中需要从母体那里吸收大量的钙,但同时钙也是一种神经介质。在这种情况下,容易发生钙缺乏,从而影响孕妇的睡眠。

03贫血

怀孕的准妈妈如果有贫血,那么会导致孕妈多梦哦!特别是在孕中期,如果孕妇出现多梦的情况,一般是由于贫血引起的。所以不要小看贫血,如果产检出来就要积极地采取补血措施,补铁补血可以有效的预防和治疗贫血,此外,可以选择多吃一些补铁食物也是非常必要的,如猪血、黑木耳、香菇、菠菜等。


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